不知道怎么开口，也可以开始
此岸面向希望有人接住当下表达的人。你不必先为自己贴上标签，也不必把经历整理完整；可以从正在困扰你的一件事、一种感受或一个问题说起。
产品动机来自创作者长期焦虑的个人经历，以及对低门槛倾听、持续记录和日常行动支持的需要。这是个人经历与产品取舍，不是疗效证据。
对话怎样继续
你写下内容后，AI 会尝试回应并帮助梳理线索。你可以补充、纠正它的理解，或直接说不想讨论什么。练习只是可选的邀请，不要求先做完固定步骤才能继续。
它能提供什么，不能提供什么
此岸提供表达、整理和陪伴的空间，不提供诊断、心理治疗或危机干预。AI 可能理解有误，不能据此判断你是否患有焦虑症，也不能承诺改善或治愈。需要医疗或心理帮助时，请联系合格专业人士。
记录、语言与隐私
游客历史副本保存在当前浏览器；登录后的账号资料和会话可保存在服务端，支持后续查看。用于生成回应的文字和相关上下文仍会发送至接入的 AI 服务。记录可回看，不等于 AI 一定准确记住或理解你。
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